Libidoverlust nach Absetzen der Pille: Warum sie nicht zurückkehrt
Teilen
Du hast darauf gewartet, dass die Lust zurückkehrt, wie früher, und Monate später ist immer noch nichts da. Du fragst dich, ob das Problem bei dir liegt, bei eurer Beziehung oder ob du einfach nur die Lust auf Sex verloren hast. Keine dieser drei Möglichkeiten ist unbedingt die richtige Antwort.
La Die Pille verändert ein bestimmtes Hormon, das einen Teil Ihres sexuellen Verlangens steuert. Und diese Veränderung kann viel länger dauern, als Ihnen bisher gesagt wurde. Es ist keine Einbildung und auch nicht unumkehrbar. Wir erklären Ihnen den Mechanismus, wie Sie erkennen können, ob es sich tatsächlich um diese Veränderung handelt, und vor allem, was Sie in der Zwischenzeit tun können.
Das Wichtigste zum Erinnern
- Die Pille erhöht die Produktion eines Proteins (SHBG), das an Ihr freies Testosteron bindet, welches eine Rolle beim sexuellen Verlangen spielt.
- Bei manchen Frauen bleibt dieser Proteinspiegel hoch. mehrere Monate nach dem Stoppnicht nur ein paar Wochen
- Das ist nicht immer der Fall; viele Frauen erlangen ihre Libido innerhalb von 2-3 Zyklen zurück, ohne etwas Besonderes zu tun.
- Stress, Müdigkeit und Besorgnis spielen ebenfalls eine Rolle und werden gesondert behandelt.
- Dauert es länger als 6 Monate an, kann ein Bluttest objektiv feststellen, was wirklich passiert.
Was die Pille wirklich verändert hat
Während der Einnahme der Pille kam es zu einem Anstieg des Leberproteins SHBG. Dessen Aufgabe ist es, das im Blut zirkulierende Testosteron zu binden und es so für den Körper unbrauchbar zu machen. Genau dieses freie Testosteron, das zwar in geringen Mengen auch bei Frauen vorkommt, trägt zum sexuellen Verlangen bei.
💬 Der Punkt, den dir niemand sagt
Bei Frauen, die über verminderte Libido klagten, maßen Forscher dieses Protein vor, während und mehrere Monate nach dem Absetzen der Pille. Das Ergebnis: Selbst vier Monate nach dem Absetzen war der Wert noch deutlich höher als bei Frauen, die nie die Pille genommen hatten. Der Körper braucht Zeit, um diese Prägung abzubauen; es geschieht nicht sofort, wie oft angenommen wird.
Warum ist es nicht für alle automatisch?
Nicht alle Frauen, die die Pille absetzen, erleben diesen anhaltenden Libidoverlust, ganz im Gegenteil. Mehrere Faktoren beeinflussen das Ausmaß des Effekts.
Östrogendosierung
Je höher der Wert, desto ausgeprägter war tendenziell der Effekt auf SHBG.
Die Dauer der Aufnahme
Die Einnahme der Pille über mehrere Jahre hinterlässt oft eine Narbe, deren Beseitigung länger dauert.
Die Art der Pille
Die Hormonspirale oder die reine Gestagenpille haben im Allgemeinen geringere Auswirkungen.
Wie man erkennt, ob die Pille wirklich die Ursache des Problems ist
Bevor Sie alles auf Ihre Hormone schieben, können ein paar einfache Fragen helfen, die Sache zu klären. Ein Libidoverlust hat selten nur eine einzige Ursache.
- Es begann direkt nach dem Stopp.Nicht etwa allmählich über mehrere Monate hinweg in Verbindung mit etwas anderem (Arbeitsstress, chronischer Müdigkeit, Beziehungsspannungen)? Je deutlicher die zeitliche Übereinstimmung, desto wahrscheinlicher ist ein hormoneller Zusammenhang.
- Nehmen Sie Antidepressiva oder andere Medikamente ein? Auch einige gängige Medikamente beeinflussen die Libido, und dieser Effekt kann sich mit dem der Pille verstärken.
- Du schläfst schlecht oder bist erschöpft. Seit einiger Zeit, unabhängig von der Verhütungsmethode? Chronische Müdigkeit dämpft die Libido fast genauso effektiv wie ein hormonelles Ungleichgewicht.
- Steckt Ihre Beziehung gerade in einer schwierigen Phase? Das Verlangen reagiert auch auf das, was zwischen euch geschieht, nicht nur auf das, was in eurem Blut passiert.
Treten mehrere dieser Faktoren gleichzeitig mit dem Absetzen der Pille auf, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass es sich nicht nur um ein hormonelles Problem handelt. Das ändert nichts an der Lösung (geben Sie sich Zeit, sprechen Sie darüber, konsultieren Sie gegebenenfalls einen Arzt), aber es hilft, unnötige Schuldgefühle zu vermeiden oder umgekehrt andere mögliche Ursachen zu ignorieren.
Was parallel geschieht und was niemand benennt
Während der Einnahme der Pille wird Ihr natürlicher Zyklus unterbrochen. Die normalerweise mit dem Eisprung einhergehenden Libidoschwankungen bleiben aus und werden durch einen Zyklus ohne Veränderung ersetzt. Nach dem Absetzen der Pille muss sich Ihr Körper erst wieder an einen Zyklus mit seinen Höhen und Tiefen gewöhnen. Diese Umstellung ist nicht immer angenehm, insbesondere in den ersten Monaten.
Wie sich dein Zyklus auf deine Libido auswirkt →
Gewohnheiten, die während dieses Übergangs wirklich helfen
Den Rückgang des SHBG-Spiegels kann man nicht direkt beschleunigen, aber man kann den Körper dabei unterstützen, seine Aufgabe zu erfüllen.
Sommeil Régulier
Die Hormonproduktion findet hauptsächlich nachts statt.
Physische Aktivität
Muskelaufbau unterstützt das natürliche Testosteron.
Gestion Du Stress
Chronisches Cortisol hemmt direkt das Verlangen
Häufig gestellte Fragen
Haben alle Pillen die gleiche Wirkung?+
Nein. Kombinationspillen (Östrogen + Gestagen) haben im Allgemeinen den stärksten Einfluss auf SHBG. Gestagen-Monopille, das Implantat oder die Hormonspirale haben einen geringeren Einfluss, was erklärt, warum manche Frauen beim Wechsel ihrer Verhütungsmethode gar nichts bemerken.
Ist Testosteron als Nahrungsergänzungsmittel eine Lösung?+
Dies ist keine rezeptfreie Option und sollte niemals improvisiert werden. Eine Testosterontherapie wird nach Blutuntersuchungen und nur bei nachgewiesenem Mangel individuell verschrieben. Bevor man zu dieser Methode greift, sollte man dem Medikament Zeit geben, seine Wirkung zu entfalten, und andere mögliche Ursachen ausschließen.
Sollte ich mir Sorgen machen, wenn sich nach einem Jahr nichts ändert?+
Es ist kein Notfall, aber es ist ratsam, mit einem Arzt oder Gynäkologen darüber zu sprechen, anstatt sich weiterhin selbst den Kopf darüber zu zerbrechen. Wenn sich die Beschwerden ein Jahr lang nicht gebessert haben, ist eine gründliche Untersuchung, einschließlich hormoneller, Schilddrüsen- und psychologischer Tests, notwendig, um zu vermeiden, dass alles auf die Pille zurückgeführt wird, falls die Ursache woanders liegt.
Es ist weder deine Schuld noch ist es endgültig.
Ihr Körper hat monate- oder jahrelang mit einem künstlich stabilisierten Hormonspiegel funktioniert; er braucht Zeit, um sich wieder an seinen eigenen Rhythmus anzupassen. Geben Sie ihm ein paar Zyklen Zeit, berücksichtigen Sie auch Stress und Müdigkeit, und wenn sich nach einigen Monaten nichts ändert, ist ein Bluttest ratsamer als weitere Spekulationen.
Quellen und Referenzen
- Panzer C, Wise S, Fantini G, et al. (2006). Auswirkungen oraler Kontrazeptiva auf den Spiegel des Sexualhormon-bindenden Globulins und der Androgene – eine retrospektive Studie an Frauen mit sexueller Dysfunktion. Das Journal der sexuellen Medizin. PubMed
