Menstruationstasse oder -scheibe? Wenn Sie zwischen diesen beiden wiederverwendbaren Innenschutzmitteln unentschlossen sind, sind Sie nicht allein. Der Hauptunterschied: Die Tasse funktioniert durch Saugwirkung und wird in die Vagina eingeführt, während die Scheide hinter dem Schambein platziert wird, ohne dass ein Luftvakuum entsteht. Diese Nuance verändert alles in Bezug auf Komfort, Kapazität und sogar Kompatibilität mit dem Geschlechtsverkehr.
Beide sammeln die Menstruationsflüssigkeit, anstatt sie zu absorbieren, halten jahrelang und sparen ein Vermögen. Aber jede hat ihren eigenen Charakter. Die Tasse ist die sichere Wahl, seit den 1930er Jahren erprobt und von Millionen von Anwenderinnen angenommen. Die Scheibe, neuer und weniger bekannt, überrascht mit ihrem XXL-Fassungsvermögen und absoluter Diskretion. Keines von beiden ist objektiv besser; es hängt alles von Ihrer Anatomie, Ihrer Blutung und Ihren Prioritäten ab.
⚡ Was Sie von Anfang an beachten müssen
Saugnapf vs. Keil: Zwei Strategien, gleiche Mission
Bevor Sie die Leistung vergleichen, müssen Sie verstehen, wo und wie diese beiden Protektoren in Ihren Körper passen. Der Unterschied ist nicht nur kosmetischer Natur; er bestimmt alles andere.
Die Menstruationstasse
Stellen Sie sich eine kleine Glocke aus weichem medizinischem Silikon vor. Sie entfaltet sich im Vaginalkanal, wenige Zentimeter vom Eingang entfernt. Nach dem Öffnen erzeugen seine Ränder einen leichten Saugeffekt an den Vaginalwänden. Dieses Luftvakuum verhindert Auslaufen und hält die Tasse an Ort und Stelle.
- Genaue Position: Zwischen 3 und 7 cm vom Scheideneingang entfernt, unterhalb des in die Scheide eintauchenden Gebärmutterhalses. Der Gebärmutterhals leitet das Blut direkt in die Tasse.
- Haltesystem: Sanftes Saugen + Vaginalwände. Wenn Sie an der Stange ziehen, ohne den Saugnapf zu beschädigen, spüren Sie einen Widerstand.
Die Menstruationsscheibe
Eine flache, flexible Scheibe, die tief in der Vagina sitzt, in einem kleinen anatomischen Hohlraum, der als hinterer Scheidengewölbe bezeichnet wird. Dies ist der Raum, der hinter dem Schambein und unterhalb des Gebärmutterhalses.
- Genaue Position: Die Vorderkante der Scheibe liegt hinter dem Schambein (Sie können sie mit dem Finger ertasten, wenn Sie nach oben in Richtung Scheidenoberseite gehen), die Hinterkante liegt im Scheidensack unter dem Gebärmutterhals.
- Haltesystem: Anatomischer Druck. Die Bandscheibe ist zwischen zwei Knochenstrukturen eingeklemmt, ohne dass ein Sog entsteht. Es ist wie eine Platte, die in einem Schrank zwischen zwei Regalen eingeklemmt ist.
💡 Die einfache Analogie : Die Tasse funktioniert wie ein Saugnapf an einem Fenster. Die Scheibe funktioniert wie eine Untertasse, die Sie zwischen Kinn und Hals klemmen. Die eine saugt, die andere klemmt.
Vollständige Vergleichstabelle
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Cup: Der sichere Wert, der sich bewährt hat
Die Menstruationstasse ist die bekannteste und am weitesten verbreitete wiederverwendbare Schutzmaske. Millionen von Anwendern weltweit, Dutzende von Marken und jahrzehntelange Erfahrung. Doch was macht sie neben ihrem kommerziellen Erfolg so beliebt und wo liegen ihre tatsächlichen Grenzen?
Wie es wirklich funktioniert
Die Tasse lässt sich zum Einführen falten (C-Faltung, U-Faltung, Punchdown usw.). Sobald sie in der Vagina ist, entfaltet sie sich und nimmt wieder ihre glockenförmige Gestalt an. Die flexiblen Ränder passen sich den Vaginalwänden an und erzeugen einen leichten Saugeffekt, der die Tasse an Ort und Stelle hält. Das Blut fließt vom Gebärmutterhals direkt in die Tasse, bis diese gefüllt ist.
Die Vorteile des Cups
Solide Kapazität für einen kompakten Artikel
Abhängig von den Modellen und tailles, eine Tasse enthält zwischen 20ml (klein taille) und 40 ml (groß taille). Zur Orientierung: Die durchschnittliche Menstruationsblutung über den gesamten Zyklus beträgt insgesamt 30–50 ml. Das heißt, selbst an Tagen mit starker Blutung hält eine Tasse problemlos 8 bis 12 Stunden.
Bewährte, auslaufsichere Zuverlässigkeit
Der Saugnapfeffekt ist enorm. Wenn der Saugnapf gut positioniert ist und die richtige Größe hat, taille, Lecks sind fast nicht vorhanden. Sie können ohne Angst laufen, schwimmen, umgekehrtes Yoga machen und in jeder Position schlafen.
Außergewöhnliche Langlebigkeit
Eine medizinische Silikontasse hält bei richtiger Pflege 5 bis 10 Jahre. Sie ist eine der besten Schutzmaßnahmen in Bezug auf die Haltbarkeit. Manche Anwenderinnen behalten dieselbe Tasse über 15 Jahre lang.
Riesige Auswahl an Modellen
Dutzende von Marken (MeLuna, Organicup, Saalt, Lunette, Merula, etc.), mehrere tailles, verschiedene Härtegrade, mit oder ohne Stiel, farbig oder transparent. Sie finden bestimmt eine Tasse, die zu Ihrer Anatomie passt.
Riesige Community und Ressourcen
Millionen von Nutzern weltweit teilen ihre Erfahrungen in Foren, Facebook-Gruppen und Reddit. Hier finden Sie schnell und einfach Hilfe, Ratschläge und detaillierte Vergleiche zu jedem Problem.
Grenzen, die man kennen sollte
Die Lernkurve kann steil sein
Die richtige Falte finden, die Tasse erfolgreich einführen, sie richtig einsetzen, prüfen, ob sie vollständig geöffnet ist, sie entfernen, ohne sie überall zu verschmieren ... Die ersten Zyklen können entmutigend sein. Viele geben auf, bevor sie die Technik beherrschen.
Das Rätsel der taille und Festigkeit
Zu groß: Unbehagen, Druck auf der Blase, Schwierigkeiten beim Wasserlassen. Zu klein: Auslaufen. Zu fest: Krämpfe, manchmal Migräne. Zu weich: dehnt sich nicht aus. Die Suche nach der perfekten Tasse ist oft ein echter Kampf, mit mehreren Fehlkäufen.
Der Saugeffekt kann problematisch sein
Manche Frauen verspüren durch das Saugen einen unangenehmen Druck oder Krämpfe. Wenn Sie eine Spirale tragen, könnte diese durch das Saugen theoretisch herausrutschen, obwohl das Risiko neueren Studien zufolge gering ist.
Unvereinbar mit Geschlechtsverkehr
Die Tasse nimmt den Vaginalkanal ein. Eine Penetration ist ohne vorheriges Entfernen der Tasse nicht möglich. Für manche Paare stellt dies ein großes Hindernis dar.
Das Entfernen kann chaotisch sein
Auch bei vorsichtiger Handhabung kommt es häufig vor, dass beim Herausnehmen der Tasse etwas Blut verschüttet wird, insbesondere wenn sie voll ist. Nicht ideal in öffentlichen Toiletten ohne Waschbecken in der Nähe.
Disc: Der unsichtbare Ninja mit XXL-Kapazität
Die Menstruationsscheibe gibt es schon seit den 1960er Jahren, doch lange Zeit wurde sie geheim gehalten. In den letzten Jahren ist das Interesse an ihr wieder gestiegen, dank Marken wie Nixit, Ziggy, Lumma und Flex, die das Konzept modernisiert und weithin bekannt gemacht haben. Ihre einzigartige anatomische Positionierung ist für viele Anwenderinnen ein Wendepunkt.
So funktioniert es im Detail
Die Scheibe ist ein großer, flacher Kreis aus Silikon oder medizinischem Polymer. Sie wird achtfach gefaltet, tief in die Vagina eingeschoben, nach unten und hinten gedrückt (nicht nach oben wie eine Tasse) und anschließend mit der Vorderkante hinter das Schambein geschoben. Sie entfaltet sich zu einer großen Untertasse, die den Blutfluss auffängt. Der Gebärmutterhals liegt in der Scheibe.
Die Highlights der CD
Unübertroffene XXL-Kapazität
Manche Bandscheiben können bis zu 60–70 ml Blut aufnehmen, was der doppelten Menge einer großen Tasse entspricht. Bei starken Blutungen ist dies der zuverlässigste Schutz, den es gibt. Selbst an den stärksten Tagen können Sie 12 Stunden ohne Entleerung auskommen.
Vollständige Unsichtbarkeit nach der Installation
Da die Scheibe ganz hinten sitzt, spüren die meisten Anwender sie überhaupt nicht. Es gibt keinen hervorstehenden Schaft, keinen Druck auf die Blase, kein Fremdkörpergefühl. Es ist, als ob sie nicht existiert.
Kompatibel mit Geschlechtsverkehr
Dies ist DAS Hauptmerkmal der Scheide. Hinter dem Schambein platziert, gibt sie den Vaginalkanal vollständig frei. Penetrativer Sex ist ohne Entfernung der Scheide möglich, ohne Beschwerden oder Auslaufen. Einwegmarken wie Flex werben ausführlich mit diesem Vorteil.
Teilentleerung in der Toilette
Überraschung: Beim Toilettengang entspannt sich die Beckenmuskulatur, und der vordere Rand der Bandscheibe kann sich leicht verschieben, wodurch etwas Blut abfließen kann. Beim Aufstehen springt die Bandscheibe dann wieder an ihren Platz zurück. Manche Anwender müssen ihre Bandscheibe tagsüber kaum herausnehmen.
Kein Saugen, weniger Risiko
Die Scheibe erzeugt kein Luftvakuum. Sicherer für Frauen mit Spirale, weniger Druck auf die Organe, keine Krämpfe durch die Saugglocke. Manche Frauen, die die Saugglocke nicht vertragen, fühlen sich mit der Scheibe vollkommen wohl.
Einfügen manchmal einfacher
Es ist keine Kontrolle nötig, ob die Scheibe richtig eingesetzt ist, und es sind keine Drehungen nötig. Sie wird einfach ganz hineingeschoben und die Vorderkante verkeilt. Manche Frauen meistern die Scheibe schon im ersten Zyklus, obwohl sie monatelang mit der Tasse gekämpft haben.
Was kann stecken bleiben
Eine heikle Positionierung zu Beginn
Die Bandscheibe muss genau an der richtigen Stelle, hinter dem Schambein, eingeklemmt werden. Wenn die Vorderkante nicht fest sitzt, kann sich die Bandscheibe verschieben und auslaufen. Manche Frauen finden diese Platzierung intuitiv; andere brauchen mehrere Zyklen, um sie zu meistern.
Der Rückzug kann akrobatisch sein
Um eine Scheibe zu entfernen, muss man sie mit dem Finger am Rand anfassen, sie vorsichtig schräg ziehen, um das Blut in die Schale zu entleeren, und sie dann vollständig herausziehen. Die ersten paar Male ist es entmutigend. Die Scheibe ist groß, rutschig und voller Blut. Viele Benutzer empfinden das Entfernen als schmutziger als mit einer Tasse.
Taille einzigartig = nicht für alle
Die meisten Discs sind nur in einer taille (einige Marken wie Lumma bieten 2-3 tailles). Wenn Ihre Anatomie nicht dazu passt taille Standardmäßig kann die Scheibe unbequem sein oder undicht sein. Weniger Einstellmöglichkeiten als bei Cups.
Kürzere Lebensdauer (wiederverwendbar)
Wiederverwendbare Silikonscheiben sind oft dünner und weicher als Cups. Sie halten in der Regel 1 bis 2 Jahre statt 5 bis 10 Jahre. Auf lange Sicht ist die Investition daher höher.
Weniger Feedback
Da die Scheibe seltener vorkommt als die Tasse, gibt es weniger Foren, weniger Vergleiche und weniger Online-Ratschläge. Sie sind auf sich allein gestellt, um mögliche Probleme zu lösen.
Die Falle der Einweg-Discs
Viele entdecken die Discs über Einweg-Varianten (Flex, Softdisc). Diese Modelle sind zwar zum Testen praktisch, werden aber mit 10-15 € für eine 12er-Box auf Dauer teuer und erzeugen Müll. Die Umstellung auf wiederverwendbare Discs erfordert eine neue Lernkurve, da sich Material und Flexibilität ändern.
Komfort im Alltag: Der „Vergiss, dass ich da bin“-Test
Neben den technischen Daten ist es wirklich wichtig, wie Sie sich im Alltag mit Ihrem Schutz fühlen. Während Ihrer Arbeitstage, Ihrer Nächte, Ihres Trainings und Ihrer privaten Momente.
Gefühl der Präsenz
🔔 TASSE
Wenn es gut gewählt ist (taille und Festigkeit), spürt man es überhaupt nicht. Das Problem ist, dass es mehrere Versuche dauern kann, die perfekte Tasse zu finden. Eine zu große oder zu feste Tasse kann Druck auf die Blase ausüben. Ein zu langer Stiel kann die Vaginalöffnung zerkratzen. Etwa 20–30 % der Anwenderinnen geben an, mindestens einmal das Modell wechseln zu müssen.
⭕ DISC
Bei richtiger Positionierung ist die Scheide nahezu unsichtbar. Tief im Inneren gelegen, übt sie keinen Druck auf Blase und Scheideneingang aus. Viele Anwenderinnen vergessen regelrecht, dass sie menstruieren. Der Haken: Verrutscht die Scheibe oder sitzt sie nicht richtig, rutscht sie spürbar nach unten, was sehr unangenehm ist. Dieses Problem tritt vor allem beim Training oder bei intensiver körperlicher Betätigung auf.
Sport und körperliche Aktivitäten
🔔 TASSE
Hervorragend für fast jede Aktivität geeignet. Laufen, Krafttraining, Radfahren, Wandern, Yoga, Tanzen ... Der Saugnapf garantiert perfekten Sitz. Schwimmen und Wassersport: perfekt, keine Wasseraufnahme wie bei einem Tampon. Einzige bekannte Einschränkung: Beim Synchronschwimmen oder bei bestimmten, sehr langen umgekehrten Yoga-Posen kann der intraabdominale Druck manchmal dazu führen, dass sich der Saugnapf löst.
⭕ DISC
Genauso effektiv wie die Tasse, für manche sogar besser. Durch den fehlenden Sog wird das Druckgefühl während des Trainings eliminiert. Manche Spitzensportler bevorzugen die Bandscheibe, da sie die Beckenmuskulatur völlig frei lässt. Wichtig: Die Positionierung ist entscheidend. Bei intensiven Übungen (Springen, Sprinten, schweres Krafttraining) kann sich die Bandscheibe verschieben, wenn sie nicht optimal positioniert ist.
Schlaf und lange Nächte
🔔 TASSE
Perfekt für jede Schlafposition (Bauch-, Rücken-, Fötuslage). Bei richtiger Positionierung besteht kein Auslaufrisiko. Sie können 8–12 Stunden schlafen, ohne aufzuwachen und den Schutz zu wechseln, selbst in Nächten mit starker Blutung.
⭕ DISC
Genauso wirksam wie die Tasse für volle Nächte. Hinweis: Einige Anwenderinnen berichten, dass sich die Bandscheibe während der Nacht leicht verschieben kann (häufige Positionswechsel), insbesondere wenn sie voll ist. Eine Minderheit bevorzugt aus diesem Grund die Tasse nachts.
Öffentliche Toiletten und Reisen
🔔 TASSE
Dank der Akkulaufzeit von 8–12 Stunden müssen Sie ihn meist nicht außerhalb Ihres Zuhauses leeren. Bei Bedarf können Sie ihn einfach in der Toilette entleeren, mit Toilettenpapier abwischen und wieder zurückstellen. Nach der Rückkehr spülen Sie ihn mit Wasser ab. Ein Waschbecken in der Kabine ist nicht erforderlich.
⭕ DISC
Die teilweise Selbstentleerung ist hier ein großer Vorteil. Auf der Toilette entspannen Sie sich, die Scheibe lässt einen Teil des Blutes abfließen, Sie wischen ab und schon kann es losgehen. Oftmals muss die Scheibe den ganzen Tag nicht vollständig entfernt werden. Wenn dies jedoch erforderlich ist, ist dies komplizierter als bei einer Tasse (feinfühligere Handhabung, höheres Überlaufrisiko).
Die 2-Minuten-Einfügungs-Challenge
Die Handhabung kann anfangs beängstigend sein, aber mit ein wenig Übung wird sie zur zweiten Natur. Das Wichtigste, das Sie sich merken sollten.
Menstruationstasse
- Einfügen: C- oder U-förmige Faltung → nach hinten einführen (nicht nach oben) → prüfen, ob sich der Saugnapf richtig geöffnet hat (360°-Drehung) → leicht am Stiel ziehen, um den Widerstand des Saugnapfs zu spüren.
- Rückzug: Saugnapf aufbrechen (mit einem Finger Luft einlassen) → Basis zusammendrücken → vorsichtig ziehen und dabei über die Schüssel kippen → mit kaltem Wasser und dann mit milder Seife abspülen.
Menstruationsscheibe
- Einfügen: 8er-Faltung → nach unten und hinten einführen (Richtung Steißbein) → Vorderkante mit dem Finger hinter das Schambein schieben (kritischer Schritt) → auf richtige Verkeilung achten.
- Rückzug: Vorderkante mit dem Finger einhaken → ziehen, um von hinter dem Schambein zu verschieben → kippen, um etwas Blut in die Schüssel zu entleeren → vollständige Extraktion in horizontaler Position → Reinigung identisch zur Tasse.
💡 Das, was alles verändert : Üben Sie die ersten Male unter der Dusche. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie alles verspritzen; das Wasser reinigt sofort. Warten Sie 2-3 Mal, bis Sie die Technik beherrschen.
Problemlose Wartung (und echte Langlebigkeit)
Diese Schutzvorrichtungen sind wiederverwendbar, müssen aber dennoch ordnungsgemäß gepflegt werden, damit sie jahrelang halten, ohne dass es zu Gesundheitsrisiken oder vorzeitigem Verschleiß kommt.
Während des Zyklus
- Bei jeder Entleerung : Spülen Sie mit kaltem Wasser, um das Blut weitgehend zu entfernen (warmes Wasser lässt Proteine gerinnseln und fixiert Flecken). Waschen Sie anschließend mit einer milden, pH-neutralen, parfümfreien Seife. Vermeiden Sie antibakterielle Seifen, parfümierte Produkte oder herkömmliche Duschgels, da diese die Vaginalflora reizen können.
- Kein zugängliches Waschbecken : Einfach mit sauberem Toilettenpapier abwischen und ersetzen. Gründliche Reinigung so schnell wie möglich.
- Reinigung der Lüftungsschlitze (Becher) : Die kleinen Löcher unter dem Rand der Tasse können durch Blutreste verstopfen. Füllen Sie die Tasse mit Wasser, legen Sie Ihre Handfläche darauf und drücken Sie: Das Wasser spritzt aus den Löchern und reinigt sie.
Zwischen zwei Zyklen
- Obligatorische Sterilisation : Sterilisieren Sie Ihre Tasse oder Scheibe am Ende Ihrer Periode, indem Sie sie 5–10 Minuten lang in einem Topf mit Wasser kochen. Achten Sie darauf, dass sie den Topfboden nicht berührt (verwenden Sie einen Schneebesen, um sie in der Schwebe zu halten).
- Mikrowellen-Alternative : Einige Marken bieten spezielle Behälter für die Sterilisation in der Mikrowelle an. Praktisch auf Reisen oder wenn Sie keine spezielle Pfanne haben.
- Vollständige Trocknung : Lassen Sie es an der Luft trocknen. Lagern Sie niemals eine nasse Tasse/Scheibe, da dies die Schimmelbildung fördert.
- Lagerung : In einem atmungsaktiven Stoffbeutel aufbewahren (wird oft beim Kauf mitgeliefert). Niemals in einem luftdichten Plastikbehälter.
Flecken und Gerüche entfernen
- Hartnäckige Taschen : Mit Natron einreiben oder einige Stunden in verdünntem Wasserstoffperoxid (1 Teil Wasserstoffperoxid auf 2 Teile Wasser) einweichen. Gründlich ausspülen. Alternativ können Sie die Flecken auch der Sonne aussetzen: UV-Strahlen lassen sie auf natürliche Weise verblassen.
- Gerüche : Wenn Ihre Tasse/Scheibe trotz Spülen unangenehm riecht, kann dies an dem porösen Material liegen, das Bakterien aufgenommen hat. Weichen Sie sie 30 Minuten lang in verdünntem Weißweinessig (50/50) ein und sterilisieren Sie sie anschließend. Bleibt der Geruch bestehen, ist es Zeit, sie auszutauschen.
Tatsächliche Lebensdauer
Anzeichen dafür, dass es ersetzt werden muss : Silikon, das klebrig wird oder reißt, anhaltende Gerüche, die nicht beseitigt werden können, ausgeprägte Farbveränderungen, Elastizitätsverlust, unerklärliche Undichtigkeiten trotz korrekter Platzierung.
Was Sie wirklich sparen (Spoiler: Eine Reise nach Asien)
Für wiederverwendbaren Schutz wird oft das wirtschaftliche Argument angeführt. Doch wie viel sparen wir tatsächlich? Werfen wir einen Blick auf einige realistische Zahlen.
Berechnungshypothesen
- Perioden für 40 Jahre (Durchschnittsalter 12 bis 52)
- 13 Zyklen pro Jahr (durchschnittliche Dauer)
- 5 Tage Periode pro Zyklus
- Durchschnittliche Blutung, die 4–5 Tampons/Binden pro Tag erfordert
💡 Was es wirklich darstellt Mit einer Menstruationstasse sparen Sie im Vergleich zu Einwegprodukten über einen Zeitraum von 10 Jahren rund 950 €. Das entspricht einem Wochenende in einer europäischen Hauptstadt, einem neuen Smartphone oder einem 3-Jahres-Netflix-Abonnement. Und über 40 Jahre Perioden hinweg sind das 3850 € Ersparnis. Genug, um sich eine Traumreise nach Asien zu gönnen oder ein Projekt zu finanzieren, das Ihnen wirklich am Herzen liegt.
Periodensex: Der Diskus-Knockout-Sieg
Dies ist DER Unterschied, der für manche Paare den entscheidenden Unterschied ausmachen kann. Die Menstruationsscheibe ist der einzige innere Schutz, der penetrativen Sex während der Menstruation ermöglicht, ohne den Schutz zu entfernen und ohne Kontakt mit Blut.
Warum die Disc es zulässt
Die Scheide befindet sich hinter dem Schambein, im Scheidengewölbe. Diese Position gibt den Vaginalkanal vollständig frei. Beim Eindringen berührt der Penis die Scheide nicht. Die Scheide sammelt weiterhin Menstruationsblut, ohne den Geschlechtsverkehr zu beeinträchtigen. Kein Kontakt mit Blut, kein Anwesenheitsgefühl für beide Partner (im Idealfall).
Was gut funktioniert
- Für etwa 70-80% der Benutzer : Keine Beschwerden, weder für sie noch für ihren Partner. Die Empfindungen sind identisch mit Sex ohne Periode.
- Einweg-Discs (Flex, Softdisc) sind explizit für diesen Einsatzzweck konzipiert. Sie sind ultradünn und flexibel.
- Positionen : Theoretisch funktionieren alle Positionen. Einige Frauen berichten, dass Positionen, in denen sie oben liegen, das Risiko einer Bandscheibenverschiebung verringern.
- Empfohlenes Schmiermittel : Nur auf Wasserbasis (Silikon kann die Disc beschädigen).
Was kann hängen bleiben
- Verschieben der Disc : Etwa 20–30 % der Frauen berichten, dass sich die Scheibe beim Geschlechtsverkehr verschiebt und es zu Undichtigkeiten kommt. Dies ist insbesondere bei wiederverwendbaren Scheiben der Fall, die steifer sind als Einwegscheiben.
- Der Partner spürt es : Manche Männer berichten von einem Gefühl tief im Inneren, insbesondere wenn die Scheibe nicht perfekt sitzt oder die Penetration tief ist. Dies ist normalerweise nicht schmerzhaft, sondern nur ungewöhnlich.
- Möglicher Überlauf : Wenn die Bandscheibe vor dem Geschlechtsverkehr bereits voll ist, kann es beim Eindringen zu einem Überlaufen des Blutes kommen. Es ist besser, die Bandscheibe kurz vorher zu entleeren.
- Nicht alle wiederverwendbaren Discs sind geeignet : Überprüfen Sie, ob der Hersteller ausdrücklich angibt, dass das Modell mit den Getrieben kompatibel ist. Bei manchen Festplatten ist dies nicht der Fall.
Und was ist mit dem Pokal?
Unmöglich. Die Tasse blockiert den Vaginalkanal und verhindert das Eindringen. Sie muss vor dem Geschlechtsverkehr entfernt werden. Manche Frauen legen ein Handtuch aufs Bett und akzeptieren den Kontakt mit Blut, andere warten lieber, bis ihre Periode vorbei ist, oder greifen auf andere Formen der Sexualität zurück (Zärtlichkeiten, Oralverkehr usw.).
Spirale, Endometriose, hämorrhagischer Fluss: Passen Sie Ihre Wahl an
Bestimmte Erkrankungen oder anatomische Besonderheiten beeinflussen die Wahl zwischen einer Pfanne oder einer Bandscheibe. Hier finden Sie Empfehlungen basierend auf verfügbaren Studien und Rückmeldungen.
Mit einer Spirale
Das theoretische Risiko : Die Tasse erzeugt einen Saugeffekt. Theoretisch könnte das Entfernen der Tasse, ohne den Saugeffekt richtig zu unterbrechen, am Gebärmutterhals ziehen und die Spirale lösen. Eine 2019 in The Lancet veröffentlichte Studie analysierte dieses Risiko und kam zu dem Schluss, dass es zwar besteht, aber bei korrekter Anwendung der Tasse gering bleibt.
Empfehlungen :
- Warten Sie nach dem Einsetzen der Spirale 2–3 Zyklen, bevor Sie den inneren Schutz verwenden (Zeit für die Stabilisierung der Spirale).
- Ich bevorzuge eine Scheibe gegenüber einer Tasse (kein Saugen, also fast kein Risiko)
- Wenn Sie einen Saugnapf verwenden, brechen Sie vor dem Pumpen IMMER den Saugnapf ab. Drücken Sie die Basis fest zusammen, um Luft einzulassen.
- Lassen Sie die Lage Ihrer Spirale regelmäßig von Ihrem Frauenarzt kontrollieren
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Spirale länger als gewöhnlich ist, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Endometriose
Endometriose kann die Periode besonders schmerzhaft machen. Die Wahl des Schutzes kann Ihr Wohlbefinden während dieser Zeit beeinträchtigen.
- Die Scheibe übt aufgrund seiner höheren Positionierung im Allgemeinen weniger Druck auf empfindliches Gewebe aus
- Der Pokal kann bei manchen ein unangenehmes Druckgefühl hervorrufen, insbesondere wenn es zu fest ist
- Menstruationshöschen bleiben die bequemste Option für Tage mit starken Schmerzen
- Einige Anwenderinnen berichten, dass der innere Schutz Krämpfe lindert, indem er das Blut sammelt, anstatt es aufzusaugen (der Tampon trocknet aus und kann zu Reizungen führen).
Hoher oder niedriger Gebärmutterhals
Die Position Ihres Kragens hat großen Einfluss auf den Komfort und die Wirksamkeit jedes Schutzes.
- Niedriger Kragen (weniger als 5 cm vom Scheideneingang entfernt): Kurze Tasse mit abgeschnittenem Stiel erforderlich. Die Scheibe kann unangenehm sein, da sie viel Platz einnimmt. Vorsicht vor Undichtigkeiten, wenn der Gebärmutterhals darauf drückt.
- Hoher Kragen (über 7 cm): Die Scheibe ist ideal, Sie haben genügend Platz. Lange Tasse oder klassische Tasse, beides funktioniert. Vermeiden Sie zu kurze Tassen, da diese schwer zu erreichen wären.
- Kommentar messen : Führen Sie während Ihrer Periode einen sauberen Finger in Ihre Vagina ein. Wenn Sie den Gebärmutterhals (eine kleine, runde Beule) berühren, bevor Ihr Finger vollständig eingeführt ist, liegt Ihr Gebärmutterhals tief. Wenn Sie ihn ganz einführen müssen, liegt er hoch.
Hämorrhagischer Fluss
Wenn Sie mehr als 80 ml Blut pro Zyklus verlieren (ein Anzeichen für Menorrhagie), wird die Kapazität zum entscheidenden Faktor.
- Die Scheibe gewinnt haushoch : Mit einem Fassungsvermögen von 60–70 ml bietet es den umfassendsten Schutz. Manche Frauen halten selbst an Tagen mit starker Blutung 12 Stunden durch.
- Große Tasse taille : 30–40 ml sind gut, aber für manche Blutungen nicht ausreichend. Sie müssen alle 4–6 Stunden entleeren.
- Notfalllösung : Kombinieren Sie es mit Menstruationshöschen, um den Schutz an kritischen Tagen zu verdoppeln
Postpartum
Nach der Geburt hat sich Ihr Körper verändert und damit auch Ihre Bedürfnisse.
- Warten Sie nach der Geburt mindestens 6 Wochen, bevor Sie inneren Schutz verwenden (gemäß den offiziellen Empfehlungen).
- Ihre Vagina und Ihr Gebärmutterhals wurden gedehnt: Nehmen Sie eine taille über dem, was Sie vor der Schwangerschaft eingenommen haben
- Menstruationshöschen sind während dieser Übergangsphase (Wochenfluss nach der Geburt, dann Wiedereinsetzen der Menstruation) ideal.
- Manche Frauen finden ihre taille vor der Schwangerschaft nach ein paar Monaten, andere halten eine taille definitiv überlegen
Vaginismus oder erhöhte Empfindlichkeit
Wenn das Einführen aufgrund einer unwillkürlichen Kontraktion der Beckenmuskulatur schmerzhaft oder unmöglich ist.
- Beginnen Sie mit sehr weichen, kleinen Tassen. taille (taille Teen oder Small extraweich)
- Verwenden Sie ein Gleitmittel auf Wasserbasis, um das Einführen zu erleichtern
- Das Einführen der Scheide kann einfacher sein, da sie sich der natürlichen Form der Vagina anpasst (nach hinten, nicht nach oben).
- Üben Sie außerhalb der Regeln, wenn Sie entspannt sind, um sich an die Geste zu gewöhnen.
- Wenn die Schmerzen anhalten, wenden Sie sich an einen Arzt. Ein innerer Schutz ist nicht zwingend erforderlich; Menstruationshöschen sind eine ebenso gute Alternative.
Pokal oder Scheibe? Beides, mein Kapitän!
Nach diesem umfassenden Überblick warten Sie vielleicht darauf, dass ich Ihnen sage, welcher der beste Schutz ist. Die wahre Antwort ist jedoch: Es gibt keinen. Die Tasse und die Scheibe sind zwei verschiedene Ansätze für dasselbe Ziel: Ihre Periode abfallfrei, chemiefrei und kostengünstig aufzufangen.
Wählen Sie die Tasse, wenn...
- Sie möchten den bewährtesten Schutz mit maximalem Feedback
- Sie haben gerne die Wahl zwischen Dutzenden von Modellen, tailles und Härtegrade
- Sie suchen nach der besten Lebensdauer (5-10 Jahre oder mehr)
- Du möchtest zuverlässigen Schutz beim Sport mit Saugnapfhalterung
- Sie haben einen tiefen Gebärmutterhals und benötigen kompakten Schutz
- Sex während der Periode hat für Sie keine Priorität
Wählen Sie die Disc, wenn...
- Sie haben einen hämorrhagischen Fluss und suchen nach der maximalen Kapazität (60-70 ml)
- Sie möchten während Ihrer Periode Sex haben können
- Du hast einen hohen Kragen und viel Platz, den du brauchst
- Absolute Unsichtbarkeit ist Ihre Priorität (kein Druck, keine Empfindung)
- Sie haben eine Spirale und möchten die mit dem Saugeffekt verbundenen Risiken vermeiden
- Selbstentleerende Toiletten regen Sie dazu an, die Handhabung zu begrenzen
- Sie sind bereit, eine kürzere Lebensdauer (1–2 Jahre bei Mehrwegartikeln) in Kauf zu nehmen
Oder beides, je nach Tag?
Viele Anwenderinnen wechseln zwischen verschiedenen Methoden. Eine Tasse für Tage und Nächte mit leichter/mittlerer Blutung und eine Scheibe für Tage mit starker Blutung oder für Tage, an denen sie Sex haben möchten. Sie müssen sich nicht entscheiden. Testen Sie, experimentieren Sie und finden Sie heraus, was für SIE funktioniert.
Es gibt keine falsche Wahl (nur die, die zu Ihnen passt)
Die Tasse saugt den Vaginalkanal an, die Scheide sitzt ohne Saugwirkung hinter dem Schambein. Diese unterschiedliche Positionierung verändert alles: Fassungsvermögen, Empfindung, Kompatibilität mit Geschlechtsverkehr, Lernkurve. Die Tasse ist eine sichere Wahl mit Millionen von Anwenderinnen und einer außergewöhnlichen Lebensdauer. Die Scheide bietet absolute Diskretion, XXL-Fassungsvermögen und den einzigen Schutz, der Geschlechtsverkehr während der Menstruation ermöglicht.
Beide Methoden sparen Ihnen Hunderte von Dollar, vermeiden Abfall und respektieren Ihre Vaginalflora. Keine von beiden ist objektiv überlegen. Die beste Wahl ist die, die zu Ihrer Anatomie, Ihrem Blutfluss und Ihren Prioritäten passt. Probieren Sie es aus, geben Sie sich Zeit, die Technik zu meistern, und fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn der erste Versuch scheitert.
Quellen und wissenschaftliche Referenzen
Dieser Artikel basiert auf aktuellen wissenschaftlichen Studien und validierten medizinischen Empfehlungen.
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- Mitchell MA, Bisch S, Arntfield S, Hosseini-Moghaddam SM. (2015). Ein bestätigter Fall eines toxischen Schocksyndroms im Zusammenhang mit der Verwendung einer Menstruationstasse. Kanadisches Journal für Infektionskrankheiten und medizinische Mikrobiologie. DOI: 10.1155
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- Beksinska M, Smit J, Greener R, et al. (2015). Akzeptanz und Leistung der Menstruationstasse in Südafrika: eine randomisierte Crossover-Studie zum Vergleich der Menstruationstasse mit Tampons oder Damenbinden. Zeitschrift für Frauengesundheit. DOI: 10.1089/jwh.2014.5021
Hinweis : Über DOI-Links ist ein direkter Zugriff auf die wissenschaftlichen Originalpublikationen möglich. Dieser Artikel wurde nach dem aktuellen medizinischen Kenntnisstand verfasst und wird regelmäßig aktualisiert.
Medizinischer Warnhinweis: Dieser Artikel dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei Fragen zu Zyklus, Blutfluss oder ungewöhnlichen Symptomen wenden Sie sich bitte an einen Gynäkologen, eine Hebamme oder einen Arzt.
