Geburtsplan: Was sollte enthalten sein? Beispiel & PDF-Vorlage zum Herunterladen
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Sie sind schwanger, Ihnen wurde gesagt, dass ein Geburtsplan erstellt wird, und nun sitzen Sie vor einem leeren Blatt Papier und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen. Ein Geburtsplan ist einfach ein Dokument, in dem Sie Ihre Wünsche für die Geburt aufschreiben.So kann das Ärzteteam Sie schon vor dem ersten Treffen etwas kennenlernen. Es handelt sich dabei nicht um einen Vertrag oder eine Liste von Forderungen, sondern lediglich um ein Kommunikationsmittel, das Ihnen hilft, wichtige Entscheidungen nicht mitten in den Wehen improvisieren zu müssen.
Hier findest du alles, was du für deinen Geburtsplan wissen musst, damit du nichts vergisst. Was hineingehört, was nicht, ein vollständiges Beispiel Abschnitt für Abschnitt und sogar ein Alternativszenario für den Fall, dass die Geburt nicht wie geplant verläuft (denn das kommt vor, und es ist wichtig, vorher daran gedacht zu haben). Am Ende findest du außerdem eine einfache, kostenlose Vorlage zum Ausdrucken, damit du nicht bei null anfangen musst.
💡 Bevor du anfängst, denk daran:
Was genau ist ein Geburtsprojekt?
Ein Geburtsplan ist ein schriftliches Dokument, in dem Sie Ihre Wünsche bezüglich des Geburtsverlaufs, der Entbindung und der ersten Momente mit Ihrem Baby festhalten. Er dient als Grundlage für die Gespräche zwischen Ihnen und dem medizinischen Team, das Sie betreuen wird – oft Menschen, die Sie erst am Tag der Entbindung kennenlernen.
Die französische Gesundheitsbehörde empfiehlt die Erstellung eines solchen Dokuments als Teil der Geburtsvorbereitung, gerade weil es ermöglicht, Fragen im Voraus zu klären, anstatt sie erst im Notfall, während der Wehen, unter dem Einfluss von Müdigkeit oder Schmerzen zu entscheiden.
⚠️ Was ein Geburtsplan NICHT ist
Dies ist kein rechtsgültiger Vertrag und auch keine Liste von Anforderungen, an die sich das Team strikt halten muss. Es dient als Gesprächsgrundlage. Je nach Geburtsverlauf (Lage des Babys, Gesundheitszustand, Notfälle) lassen sich manche Wünsche möglicherweise nicht umsetzen. Ziel ist es nicht, alles zu kontrollieren, sondern Ihre Prioritäten im Vorfeld zu klären, um die Kommunikation am Tag der Geburt zu erleichtern.
Warum sollte man es tun, selbst wenn man keine besonderen Anforderungen hat?
Stell dir folgende Situation vor: Du bist im Kreißsaal, die Wehen kommen schnell und heftig, und die Hebamme fragt dich: „Möchtest du jetzt eine PDA?“, „Ist es für dich in Ordnung, wenn wir deine Fruchtblase öffnen?“, „Bevorzugst du diese oder eine andere Position zum Pressen?“. Ohne vorher darüber nachgedacht zu haben, antwortest du vielleicht mit „Ich weiß nicht, mach, was du willst“ auf Fragen, die dir eigentlich sehr wichtig sind.
Ein Geburtsplan ist nicht nur für Mütter gedacht, die eine „100% natürliche“ Geburt ohne jegliche Eingriffe wünschen. Er ist für alle Schwangeren relevant, auch für diejenigen, die einen geplanten Kaiserschnitt haben oder sich einfach so schnell wie möglich eine PDA wünschen. Wenn Sie über Ihre Wünsche nachdenken, egal welche das sind, werden Sie aktiver in Ihre Geburtsvorbereitung einbezogen, anstatt nur eine passive Beobachterin zu sein.
Der richtige Zeitpunkt für den Einstieg (und wie Sie ihn nicht verpassen)
Der richtige Zeitpunkt
Der ideale Zeitpunkt liegt zwischen dem 7. und 8. Schwangerschaftsmonat. Nicht früher, da Sie dann noch nicht genügend Informationen über den typischen Geburtsverlauf haben und sich Ihre Wünsche nach dem Geburtsvorbereitungskurs noch ändern können. Auch nicht später, da Sie Zeit für ein Beratungsgespräch mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Gynäkologen benötigen, idealerweise im 8. Monat.
📅 Betonstufen
- 7 Monate Erster Entwurf: Gespräch als Paar über die jeweiligen Prioritäten.
- Konsultation im 8. Monat Bringen Sie Ihren Entwurf zu Ihrer Hebamme oder Ihrem Gynäkologen, um ihn zu besprechen und zu klären, was auf Ihrer Entbindungsstation möglich ist.
- Endgültige Version Passt sich dem Feedback an, druckt 2-3 Kopien
- Liefertag Geben Sie dem diensthabenden Team bei Ankunft eine Kopie.
Die goldene Regel: Eine Seite, nicht mehr
Dies ist wahrscheinlich der wichtigste und am häufigsten ignorierte Ratschlag. Eine Hebamme mitten in der Geburt hat keine Zeit, vier detaillierte Seiten zu lesen. Ist Ihr Geburtsplan zu lang, besteht die Gefahr, dass er nie vollständig gelesen oder nur überflogen wird. Verwenden Sie kurze Sätze, Kernpunkte und Ankreuzfelder anstelle langer, erklärender Absätze.
Wenn Sie bestimmte Entscheidungen im Detail erläutern müssen (zum Beispiel ein traumatisches Erlebnis in der Vergangenheit, einen bestimmten medizinischen Grund), heben Sie sich das für das mündliche Gespräch mit Ihrer Hebamme auf und nicht für das schriftliche Dokument.
8 Dinge, die Sie in Ihrem Geburtsplan nicht vergessen dürfen
Hier ist die vollständige Liste der zu behandelnden Themen. Sie müssen nicht alles abdecken.tailler: Wähle aus, was dich interessiert, und lass beiseite, was dich nicht anspricht.
1. Wer wird anwesend sein?
- Ihr Hauptpartner oder Begleiter
- Eine Doula oder Geburtsbegleiterin, falls Sie eine haben.
- Die Anwesenheit einer zweiten Begleitperson ist erwünscht (oder auch nicht), sofern dies von der Geburtsstation gestattet wird.
- Anwesenheit einer Begleitperson im Falle eines Kaiserschnitts (bitte vorher mit der Geburtsstation abklären)
2. Die Atmosphäre im Kreißsaal
- Licht Gedämpftes, natürliches Licht, keine grellen Leuchtstoffröhren
- Musik : Ihre persönliche Playlist, Stille oder was auch immer (prüfen Sie, ob Sie Ihre eigene Ausrüstung mitbringen müssen)
- Lärm und Diskussionen : Vorliebe für Ruhe oder Bedürfnis nach verbaler Bestätigung
- Anzahl der Personen im Raum Wenn Sie bescheiden sind, beschränken Sie es auf die unbedingt notwendigen Betreuungspersonen.
3. Mobilität und Körperhaltung während der Arbeit
- Der Wunsch, sich während der Wehen frei bewegen, gehen und die Position wechseln zu können.
- Nutzung des Geburtsballs, der Dehnungsranke und, falls vorhanden, der Badewanne.
- Wenn Sie eine Infusion benötigen, aber mobil bleiben möchten: Fragen Sie nach einem Katheter mit Ventil anstelle eines festen Infusionsschlauchs.
- Bevorzugte Gebärpositionen: Rückenlage, Seitenlage, Hocke, Vierfüßlerstand, Stehen (teilen Sie der Hebamme mit, dass Sie je nach Situation ihre Unterstützung wünschen). Hinweis: Die Seitenlage ist mit weniger Dammschnitten und Dammrissen verbunden als die klassische gynäkologische Position (Beine auf dem Rücken gespreizt).
4. Schmerzmanagement
- Epidural Ich möchte es bei Ankunft erhalten, ich möchte es vorher ohne probieren, ich möchte es gar nicht (mit dem Hinweis, dass ich meine Meinung ändern kann) oder ich überlasse die Entscheidung dem Team.
- Alternative Methoden Atemübungen, Gymnastikball, heiße Dusche/Bad, Mobilisierung, Akupunktur (falls verfügbar)
- Wenn Sie nicht systematisch eine Periduralanästhesie angeboten bekommen möchten (manche Frauen bevorzugen es, dass wir warten, bis sie selbst danach fragen),
- Hinweis: Bei einer Periduralanästhesie sind häufigere vaginale Untersuchungen wahrscheinlich, da die natürlichen Anzeichen des Geburtsfortschritts durch das Fehlen von Schmerzen maskiert werden.
5. Medizinische Eingriffe während der Geburt
- Vaginale Untersuchung Gewünschte Häufigkeit oder Wunsch, die Anzahl zu begrenzen, Bedarf an einem Blatt Papier für die Wahrung der Intimsphäre
- Künstliche Ruptur der Fruchtblase Nur bei medizinischer Notwendigkeit annehmen, ansonsten nach Ermessen des Teams.
- Wehenbeginn Ich möchte auf eine spontane Geburtseinleitung warten, es sei denn, es liegt ein medizinischer Grund vor (eine künstliche Einleitung verdoppelt laut einer Studie das Risiko eines Kaiserschnitts).Amerikanisches Journal für Geburtshilfe und Gynäkologie)
- Dammschnitt Der Wunsch, dies so weit wie möglich zu vermeiden, außer in Fällen medizinischer Notwendigkeit, wobei vor jedem Eingriff eine Genehmigung eingeholt wird.
- Abführmittel-Einlauf oder Zäpfchen Falls Sie befürchten, während der Presswehen Stuhlgang zu haben (das kommt vor und ist normal; das Team geht diskret damit um), können Sie vor Beginn der Wehen einen Einlauf anfordern.
- Uterine Expression Die französische Gesundheitsbehörde (HAS) rät von dieser Praxis ab, bei der starker Druck auf den Bauch ausgeübt wird, um die Geburt des Babys zu erleichtern. Sie können angeben, dass Sie dies nicht wünschen.
- Überwachung : kontinuierlich oder diskontinuierlich, wenn Ihr Zustand dies zulässt (um die Mobilität aufrechtzuerhalten).
6. Falls ein Kaiserschnitt erforderlich wird
Auch wenn Sie es nicht planen, ist ein ungeplanter Kaiserschnitt möglich. Wenn Sie im Voraus darüber nachdenken, vermeiden Sie, unter Stress und in einer stressigen Situation wichtige Entscheidungen spontan treffen zu müssen.
- Anwesenheit der Begleitperson im Operationssaal (sofern die Geburtsstation dies zulässt)
- Wunsch, die Geburt des Babys mitzuerleben: OP-Abdecktuch wird zum Zeitpunkt der Entlassung, sofern medizinisch möglich, abgesenkt.
- Einen freien Arm zu haben, um das Baby direkt auf dem Tisch im Hautkontakt zu begrüßen.
- Wenn ein sofortiger Hautkontakt mit Ihnen nicht möglich ist: kann dies in der Zwischenzeit der andere Elternteil übernehmen.
- Sie dürfen im Gebäude Ihre eigene Musik abspielen, wenn Sie diese als beruhigend empfinden und es erlaubt ist.
7. Die allerersten Momente mit dem Baby
Dies ist oft der emotionalste Teil des Geburtsplans. Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, den unmittelbaren Hautkontakt von Geburt an zu fördern, auch nach einem Kaiserschnitt, sofern medizinisch möglich, um die Bindung und den Stillbeginn zu unterstützen.
- Unmittelbarer Haut-zu-Haut-Kontakt : das Baby direkt auf den Arm zu legen, noch bevor die Nabelschnur durchtrennt ist, und zwar für die von Ihnen gewünschte Mindestdauer.
- Abklemmen der Nabelschnur Verzögerte (Abwarten, bis der Herzschlag aufhört, damit das Baby so viel Blut wie möglich aus der Plazenta resorbieren kann), sofortige oder die Durchtrennung durch den anderen Elternteil.
- Premieren : Möglichkeit, Wiegen, Messen und Baden zu verschieben, um den Hautkontakt zu priorisieren, oder Wunsch, dass die routinemäßige Pflege bei Bedarf direkt am Bauch durchgeführt wird
- Vitamin K und Augenpflege Wie und wann sollen sie verabreicht werden?
- Erstes Stillen Sofortiges Stillen, falls Sie stillen möchten, oder Informationen zur gewählten Fütterungsmethode (Stillen, gemischte Ernährung, Flaschenernährung).
8. Im Falle von Komplikationen oder unvorhergesehenen Ereignissen
Dieser Abschnitt ist optional, aber wertvoll. Er ermöglicht es dem Team zu erfahren, was Ihnen wirklich wichtig ist, selbst wenn die Situation vom ursprünglichen Plan abweicht.
- Falls das Baby an einem anderen Ort betreut werden muss: der Wunsch, das Baby vor Verlassen des Zimmers zu sehen, und die größtmögliche Aufrechterhaltung der Anwesenheit des anderen Elternteils beim Baby.
- Ich würde es vorziehen, keine zusätzlichen Flaschenmahlzeiten zu geben, bis Sie verfügbar sind (falls Sie stillen).
- Falls es ein Problem gibt: Stellen Sie sicher, dass der enge Kontakt zum Baby durch den anderen Elternteil so weit wie möglich aufrechterhalten wird.
- Ihre spezifischen Ängste oder Bedürfnisse (Angst vor Blut, Traumata in der Vorgeschichte, Bedarf an Erklärungen vor jedem Eingriff)
Ein konkretes Beispiel, das Sie inspirieren soll
Um Ihnen das Endergebnis besser vor Augen zu führen, finden Sie hier Camilles Geburtsplan für ihre erste Geburt. Passen Sie jede Zeile Ihren eigenen Prioritäten an; die Form ist wichtiger als der genaue Inhalt.
🤍 Geburtsprojekt - Camille D.
Voraussichtlicher Geburtstermin: 14. März 2027 · Geburtsklinik Saint-Antoine
👤 Begleiter
Thomas, mein Partner, war während der gesamten Lieferung anwesend.
🕯️ ATMOSPHÄRE
Wenn möglich, gedämpftes Licht. Meine Playlist über einen kleinen Lautsprecher. Möglichst wenige Personen im Raum.
🤸 MOBILITÄT
Ich möchte mich frei bewegen und meine Position verändern können (z. B. mit einem Ball, beim Gehen). Bei Bedarf ein Katheter mit Ventil für Infusionen.
💊 SCHMERZEN
Ich möchte es zunächst ohne PDA versuchen. Falls nötig, werde ich selbst danach fragen, bitte bieten Sie sie mir nicht automatisch an.
🩺 INTERVENTIONEN
Vaginale Untersuchungen sollten so selten wie möglich durchgeführt werden. Ein Dammschnitt sollte nur im absoluten Notfall erfolgen. Bitte holen Sie vor jedem nicht dringenden Eingriff meine Zustimmung ein.
🔪 BEI KAISERSCHNITT
Thomas wird im OP-Saal sein. Ich würde das Baby, wenn möglich, gerne bei der Geburt sehen (bei geöffnetem Abdecktuch). Hautkontakt mit mir so bald wie möglich, ansonsten mit Thomas.
👶 ERSTE MOMENTE
Sofortiger Hautkontakt, wenn möglich vor dem Abklemmen der Nabelschnur. Nabelschnur erst später abgeklemmt. Wiegen und Baden werden verschoben, sofern der Zustand des Babys dies zulässt. Ich möchte stillen und das Baby so bald wie möglich füttern.
⚠️ IM FALLE UNVORHERSEHENER EREIGNISSE
Falls das Baby woanders betreut werden muss, bleibt Thomas zunächst dort. Zusätzliche Flaschenfütterung nur nach Rücksprache mit mir.
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Die häufigsten Fallen
📄 Ein Dokument zu lang machen
Mehrere detaillierte Seiten mit Erklärungen zu jeder Option. Das liest doch niemand während der Arbeit. Eine Seite, kurze Sätze, Kontrollkästchen.
🚫 Hab keinen Plan B
Beschreiben Sie ausschließlich das Idealszenario und erwähnen Sie weder eine PDA noch einen Kaiserschnitt oder Komplikationen. Wenn etwas Unvorbereitetes passiert, ist der Schock schwerer zu verkraften.
🔒 Betrachten Sie es als einen Festvertrag.
Sie können davon ausgehen, dass Ihre Wünsche unabhängig von Ihrer medizinischen Situation zu 100 % berücksichtigt werden. Der Geburtsplan wird an die Gegebenheiten des Tages angepasst; das ist völlig normal und kein Zeichen von Versagen.
💬 Sprich niemals vor dem großen Tag darüber.
Verfassen Sie das Dokument, zeigen Sie es aber niemals Ihrer Hebamme vor der Geburt. Die Nachuntersuchung im achten Monat ist der ideale Zeitpunkt, um zu überprüfen, was speziell in Ihrer Geburtsklinik möglich ist.
😶 Vergessen, den anderen Elternteil einzubeziehen
Sie schreiben das Projekt allein, ohne es mit Ihrem Partner zu besprechen. Auch er hat Wünsche (z. B. die Nabelschnur durchtrennen, bei einem Kaiserschnitt anwesend sein) und muss den Inhalt kennen, um Ihre Wünsche übermitteln zu können, falls Sie selbst nicht sprechen können.
Am D-Day: Wie man es wirklich einsetzt
Praktische Checkliste
- Drucken Sie 2 bis 3 Kopien. Eine für Ihre Krankenakte, eine für das diensthabende Team bei Ihrer Ankunft und eine für Sie/Ihre Begleitperson für den Fall der Fälle.
- Ziehen Sie es sofort wieder an, sobald Sie ankommen. auf der Entbindungsstation, bei der Hebamme, die Sie begrüßt
- Vorher prüfen Einige organisatorische Punkte mit Ihrer Geburtsstation: Anzahl der zulässigen Begleitpersonen, mögliche Anwesenheit im OP-Saal im Falle eines Notkaiserschnitts, Verfügbarkeit eines Geburtsballs oder einer Babywanne.
- Ihr Begleiter muss den Inhalt kennen. auswendig, denn er ist oft derjenige, der das Team daran erinnern muss, wenn man nicht mehr klar kommunizieren kann.
Häufig gestellte Fragen zum Geburtsplan
Ist ein Geburtsplan Pflicht? +
Was passiert, wenn das Team meine Wünsche nicht respektieren kann? +
Ist für einen geplanten Kaiserschnitt ein anderer Geburtsplan erforderlich? +
Kann ich meine Meinung während der Geburt ändern? +
Sollte ich vor dem Entbindungstermin mit meiner Hebamme darüber sprechen? +
Sie besitzen nun alle Schlüssel.
Ein Geburtsplan ist keine Prüfung, die man bestehen oder nicht bestehen kann. Er dient der Selbstreflexion und hilft Ihnen, Ihre Prioritäten zu klären. Gleichzeitig ist er ein Kommunikationsmittel für das Team, das Sie betreut. Halten Sie ihn kurz und prägnant, ziehen Sie alternative Szenarien in Betracht, besprechen Sie ihn vor dem großen Tag mit Ihrer Hebamme und beziehen Sie Ihren Partner unbedingt mit ein.
Am Tag der Zustellung tritt dieses Dokument angesichts der unmittelbaren Realität in den Hintergrund, und das ist normal. Wichtig ist, sich im Vorfeld Gedanken darüber gemacht zu haben und diesem Moment mit etwas mehr Gelassenheit zu begegnen, unabhängig davon, wie sich die Dinge letztendlich entwickeln.
Quellen und Referenzen
Dieser Artikel basiert auf offiziellen Empfehlungen und anerkannten Veröffentlichungen zum Thema Geburtsbegleitung.
- Französische Nationale Gesundheitsbehörde (HAS). (2005, aktualisiert). Vorbereitung auf Geburt und Elternschaft (PNP). Professionelle Empfehlungen. HAS.fr
- Weltgesundheitsorganisation (WHO). (2018). Empfehlungen der WHO für eine geburtshilfliche Versorgung zur Förderung eines positiven Geburtserlebnisses. WER.int
- Erickson EN, Carlson NS. (2020). Mütterliche Geburtspläne: Perspektiven der Betreuungspersonen und Geburtsverläufe. Zeitschrift für Hebammenwesen und Frauengesundheit. DOI: 10.1111/jmwh.13133
- Coates D, Goodfellow A, Sutton J. (2021). Erfahrungen und Zufriedenheit von Frauen mit einem Geburtsplan: eine systematische Literaturübersicht. Geburtshilfe. DOI: 10.1016/j.midw.2021.103067
- WHO-Bibliothek für reproduktive Gesundheit. (2014). Auswirkungen von Geburtsplänen auf das Geburtserlebnis von Frauen. Referenz für systematische Cochrane-Reviews. WHO RHL
Hinweis : Dieser Artikel wird entsprechend den Änderungen der offiziellen Empfehlungen aktualisiert.
