Menstruation und Ramadan: Was der Islam wirklich sagt (ohne Schuldgefühle)

Deine Periode setzt mitten im Ramadan ein, und du fühlst dich in diesem Monat, den alle anderen so intensiv erleben, etwas fehl am Platz. Allerdings hast du keine Wahl, ob du während deiner Periode nicht fastest oder nicht. Es ist eine Verpflichtung. Dies ist nicht als Ausgrenzung gedacht, sondern vielmehr als eine Möglichkeit, die Belastung für Frauen zu verringern. Die versäumten Fastentage können Sie später nachholen, wann immer es Ihnen passt, die Gebete jedoch niemals.

Neben diesen grundlegenden Informationen, die den meisten Frauen bereits bekannt sind, tauchen jedes Jahr ganz praktische Fragen auf. Was passiert, wenn die Periode mitten am Tag einsetzt? Kann man sie mit der Pille verschieben und den ganzen Monat ohne Unterbrechung fasten? Wie kann man zwischen Regelblutung und Schmierblutung unterscheiden? Wir beantworten all diese Fragen direkt und ohne dass Sie sich schuldig fühlen.

Erleichterung, nicht Bestrafung

Im Grundsatz herrscht Einigkeit, unabhängig von der jeweiligen Rechtsschule: Eine menstruierende Frau fastet nicht, und selbst wenn sie es versuchte, wäre das Fasten ungültig. Diese Aussage basiert auf einem Hadith, in dem Aischa, die Frau des Propheten, berichtet, dass Frauen zwar die während ihrer Menstruation versäumten Fastentage nachholen mussten, nicht aber die versäumten Gebete.

Diese Nuance ist nicht unwichtig. Sie bedeutet, dass der Islam nicht verlangt, alles nachträglich nachzuholen; lediglich das Fasten wird nachgeholt, und zwar in einem flexiblen Tempo. Viele Frauen erleben diese Zeit jedoch mit Schuldgefühlen, als würden sie im heiligen Monat etwas Wichtiges verpassen. Das Gegenteil wird gelehrt: Das Fasten aufgrund der Gebote ist an sich ein Akt des Glaubens, keine spirituelle Leere.

Der genaue Moment, in dem es passiert, verändert die Dinge

Dies ist die konkreteste Frage und zugleich diejenige, die die größte Verwirrung stiftet. Alles hängt vom genauen Zeitpunkt des Beginns oder Endes der Menstruation im Verhältnis zur Tageszeit ab.

Verlorene Tage aufholen, ohne sich selbst unter Druck zu setzen

Nach dem Ende des Ramadan werden die während der Menstruation versäumten Tage nachgeholt, wobei diese Verpflichtung in einigen Punkten flexibel bleibt, was die Frauen, die dies feststellen, im Allgemeinen beruhigt.

Sie haben bis zum folgenden Ramadan Zeit, alle versäumten Tage nachzuholen, was mehrere Monate entspricht. Die Tage können einzeln nachgeholt werden, je nach Ihren Kräften und Ihrer Verfügbarkeit, ohne dass Sie verpflichtet sind, sie zusammenzulegen. Sollten Sie aufgrund einer chronischen Erkrankung oder Ihres Alters die versäumten Tage nicht nachholen können, gibt es eine Alternative namens Fidya. Dabei wird für jeden versäumten Tag eine bedürftige Person mit Nahrung versorgt.

Ein bestimmter Punkt wird kontrovers diskutiert: Was geschieht, wenn eine Frau ihre versäumten Fastentage ohne triftigen Grund absichtlich bis zum folgenden Ramadan verschiebt? Manche Imame fügen dem regulären Nachholfasten eine Fidya (eine freiwillige Spende) hinzu, andere nicht. Sollte dies auf Sie zutreffen, ist es am einfachsten, dies mit einer vertrauten Person zu besprechen, die mit Ihrer Rechtsschule vertraut ist, anstatt sich auf eine allgemeine Regel aus dem Internet zu verlassen.

Die Periode mit der Pille verschieben, um den ganzen Monat zu fasten

Diese Frage taucht jedes Jahr wieder auf, und es gibt keine allgemein anerkannte Antwort. Zwei Hauptströmungen kristallisieren sich heraus.

In beiden Fällen bleibt eines unverändert: Medizinischer Rat hat oberste Priorität. Wenn ein Arzt die Pille als Risiko für Sie einstuft, treten religiöse Erwägungen in den Hintergrund; Ihr Schutz vor Schaden bleibt unbestritten die wichtigste Priorität.

Periode oder Blutung, die keine ist

Nicht jede Blutung wird aus religiöser Sicht gleichwertig betrachtet. Man unterscheidet zwischen Hayd, der normalen Menstruation, und Istihada, einer Blutung, die vom regulären Zyklus abweicht, beispielsweise aufgrund einer Behandlung, eines hormonellen Ungleichgewichts oder einer anderen medizinischen Ursache.

Der Unterschied ist entscheidend, denn nur Hayd befreit vom Fasten und Beten. Im Falle von Istihada bleibt man zum Fasten und Beten verpflichtet und vollzieht lediglich die notwendigen Waschungen trotz der Blutung. Eine Verwechslung der beiden kann dazu führen, dass Gebete versäumt oder unnötige Fastentage eingelegt werden.

Um den angemessenen Zeitraum zu bestimmen, orientiert man sich in der Regel an den eigenen Gewohnheiten, einschließlich Dauer, Farbe und charakteristischem Geruch der Menstruation. Bei verlängerter oder ungewöhnlicher Blutung dient die übliche Menstruationsdauer vor dem Auftreten der Unregelmäßigkeit oft als Richtwert für die Bestimmung des Befreiungszeitraums. Die genauen Reinigungsriten im Falle einer Istihada (rituellen Waschung) variieren dann je nach Rechtsschule, wobei einige zwischen leichter, mittlerer und starker Blutung unterscheiden und unterschiedliche Waschungsregeln vorschreiben. Bei einer längeren Phase unregelmäßiger Blutung ist es ratsam, dies mit einer vertrauten Person zu besprechen, die mit der jeweiligen Rechtsschule vertraut ist, anstatt sich auf eine allgemeine Regel zu verlassen.

Was in dieser Zeit noch möglich ist

Wer nicht fastet oder betet, schließt die spirituelle Dimension des Ramadan nicht aus. Viele Türen bleiben weit offen.

Es geht nicht darum, das Fasten durch etwas anderes zu ersetzen, um sich selbst wohlzufühlen, sondern darum, sich daran zu erinnern, dass die Spiritualität des Monats nicht auf das beschränkt ist, was vorübergehend ausgesetzt wird.

Häufig gestellte Fragen

Quellen und Referenzen