Die Perioden-Tracking-Apps und Berechnung des Menstruationszyklus kann Ihnen helfen, mehr über Ihren Zyklus zu erfahren und Ihre zukünftigen Perioden zu planen. Die Periode kommt normalerweise einmal im Monat, aber das genaue Datum, die Intensität des Flusses, der Beginn Menstruationsbeschwerden und begleitende Symptome sind nicht immer so regelmäßig. Die vielen Zeitraum-Apps verfügbar bieten Ihnen eine bessere Kontrolle über Ihren Zyklus und Ihre Ovulationsperioden. Mit diesen Anwendungen können Sie Ihre Periode verfolgen, Ihren Menstruationszyklus berechnen, Ihren Eisprung überwachen oder Ihre Gesundheit und Stimmung im Auge behalten. Dafür gibt es Dutzende von Periodentracker-Apps zum Herunterladen auf Android und iOS, die das Verstehen und Berechnen deines Zyklus einfach, bequem und unterhaltsam machen.
Berechnen Sie Ihren Menstruationszyklus, um Ihre Perioden zu verfolgen
Auch wenn deine Periode kommt regelmäßig jeden Monat ist es sinnvoll, Berechnen Sie Ihren Menstruationszyklus um sicherzustellen, dass Ihre Periode in Häufigkeit, Intensität oder Dauer konstant bleibt. Darüber hinaus kann es nützlich sein, seinen Zyklen zu folgen Perioden-Tracking-Apps die es Ihnen ermöglichen, genau zu wissen, wann Ihre Periode kommt, um sich besser darauf vorzubereiten oder zu deine Periode auslösen.
Le Menstruationszyklus ist ein wiederkehrender Zyklus, in dem sich die Gebärmutterschleimhaut verdickt, um sich auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Die Beseitigung von Gebärmutterschleimhaut ist die Phase des Menstruationszyklus, besser bekannt als Menstruation. Die Mehrheit der Frauen hat alle 28 Tage ihre Periode, aber das ist üblich Menstruationszyklus entweder kürzer oder länger. Die typische Dauer von Menstruationszyklen kann von dauern 21 35 Tage, mit durchschnittlich 28 Tagen. Die Dauer der Perioden kann auch variieren und dauern von 2 8 Tage je nach Frau mit durchschnittlich 5 Tagen.
Weiterhin ist die Verwendung von a Zeitraum-Tracker-App kann aus mehreren Gründen nützlich sein:
- Le Periodenverfolgung kann helfen, Veränderungen in Ihrem Menstruationszyklus zu erkennen, die ein Indikator für das Einsetzen von Menstruationsblutungen sein können Menstruationsstörungen oder mögliche gesundheitliche Probleme.
- Le Berechnung des Menstruationszyklus kann Ihnen helfen, Ihren Körper und Ihren Zyklus kennenzulernen und die Symptome zu beobachten, die während einer bestimmten Phase Ihres Zyklus auftreten können.
- Die entsprechenden Regeln App kann Ihnen helfen, Ihre durchschnittliche Zykluslänge zu berechnen, die dann verwendet wird, um Ihnen bei der Vorhersage Ihrer nächsten Periode zu helfen. Es kann Ihnen auch helfen, alle Symptome während Ihres Zyklus zu bemerken.
- Für Frauen, die haben spärliche Perioden, reichlich oder schmerzhaft, die Zyklusberechnung kann es Ihnen ermöglichen, den Beginn Ihrer Periode vorherzusehen, um Ihre Schmerzen und Blutungen stromaufwärts zu reduzieren.
Wie funktioniert eine Perioden-Tracking-App?
Obwohl jeder Zeitraum-Tracker-App hat seinen eigenen Algorithmus, sie alle verlassen sich darauf, dass der Benutzer genaue Informationen eingibt, um die genaueste Schätzung Ihrer zu erhalten Tag des Eisprungsvon dir fruchtbare Zeit und Datum Ihrer nächsten Periode. Je mehr Sie Ihren Menstruationszyklus täglich verfolgen, desto mehr Daten muss der Algorithmus dieser Apps perfektionieren, um am relevantesten zu sein.
Wenn die meisten Zeitraum-Apps konzentrieren sich auf Eisprung und Fruchtbarkeit, eine wachsende Zahl von ihnen, wie Clue und Flo, erlauben es Frauen, ihre Bewertungen zu bewerten physische Aktivität oder ihre EnergieniveausEbenso gut wie symptome im Zusammenhang mit der Menstruation wie Menstruationsbeschwerden und -schmerzen. Garmin et Fitbit bieten auch Funktionen für Berechnung des Menstruationszyklus damit Frauen auf Wunsch ihren Zyklus parallel zu ihren körperlichen Aktivitäten (Laufen, Radfahren, Schwimmen etc.) notieren können. Andere Anwendungen bieten sogar eine Liste mit mehreren körperlichen Aktivitäten, die für die Phase des aktuellen Menstruationszyklus am besten geeignet sind.
Wie berechnet man seinen Menstruationszyklus?
Egal, ob Sie eine App, eine Smartwatch oder einen Stift und ein Notizbuch verwenden Berechne deinen Zyklus et Ihr Eisprung, besteht der erste Schritt darin, diese Informationen regelmäßig einzugeben, um genügend Daten über Ihre zu sammeln Menstruationszyklus. Je mehr Informationen Sie hinzufügen, desto mehr Daten muss die Anwendung verarbeiten und analysieren, um Ihre nächsten Zyklen zu berechnen.
Die 5 besten Perioden-Apps
Es gibt eine große Anzahl Perioden-Tracking-Apps sowohl für Android als auch für iOS verfügbar. Die besten Apps für Berechne deine Periode muss den Benutzern die Möglichkeit bieten, ihre zu ändern Ziele verfolgen je nachdem, wonach sie suchen, eine Analyse zu liefern Einblick in den Menstruationszyklus und Angebot die Aufnahme regelmäßiger Überblick über alle wichtigen Informationen (Stimmung, Symptome, tägliche Aktivitäten usw.), um Ihre zukünftigen Zyklen genau vorhersagen zu können.
Flo
Flo verwendet maschinelles Lernen, um Ihre nächste Periode und die Daten Ihres Eisprungs genau vorherzusagen. Dank an Zeitplan Über die App können Sie Ihr Befinden, Ihre Symptome, Ihre Libido und die Intensität Ihres Menstruationsflusses notieren. Die App kann auch verwendet werden, um Ihre zu verfolgen Einschlafen oder physische Aktivität. Schließlich ist der Armaturenbrett der App hilft dir dabei, mehr über deinen Körper und deinen Zyklus zu erfahren und liefert dir außerdem personalisierte Informationen zu deiner Gesundheit. Flo hat auch eine Schwangerschaftsüberwachung wenn du es brauchst.
Die App kann kostenlos unter heruntergeladen werden Android et iOS. Es vermittelt dir alle Grundlagen zu Periodentracking, Zyklusberechnung, Eisprung und Symptomen. Aber zugreifen Zusatzfunktionen, Sie müssen ein Premium-Abonnement abschließen,
Hinweis
Hinweis ein Zeitraum-Tracker-App und Zyklusberechnung (verfügbar auf Android et iOS), das wissenschaftliche Erkenntnisse nutzt, um seinen Benutzern zu helfen, einzigartige Muster in ihrem Menstruationszyklus zu analysieren und zu identifizieren. Mit dem Perioden-Tracker der App, mehreren Stimmungs-Trackern, Gesundheitsprotokollen und körperlichen Aktivitätsmetriken werden Ihre Gesundheit und Ihr Menstruationszyklus für Sie kein Geheimnis mehr sein. L'Algorithmus einzigartig Die App lernt aus den von Ihnen hinzugefügten Daten, was bedeutet, dass die App umso effizienter wird, je öfter Sie Clue verwenden. Wenn Sie jemals hatten Prämenstruelle Symptome (SPM), Sie können sie auch in Clue verfolgen. Diese App ist auch voll neutral in Bezug auf das Genre, was es zu einem der macht Zeitraum-Apps das umfassendste auf dem Markt. Neuerdings bietet die Anwendung auch a Schwangerschaftsüberwachung.
Zeitraum-Tracker
Diese Anwendung von Zyklusberechnung und Periodenverfolgung (verfügbar auf Android et iOS) ist eines der am weitesten verbreiteten der Welt. Ob Navigation, Verfolgung oder Beurteilung von Symptomen, alles ist intuitiv. Neben der Grundfunktion der Berechnung von Menstruationszyklus, Eisprung und Periodentracking können mit der App Temperatur, Geschlechtsverkehr, Verhütung, Gewicht, Zervixschleim, Stimmung und beliebige andere Symptome erfasst werden. Die App liefert Ihnen auch Informationen über Ihre fruchtbare Zeit und Ihr mögliches Ovulationsdatum. Ob Sie daran denken müssen, Ihre Medikamente, Vitamine oder Ihre Antibabypille einzunehmen, die App kann so eingerichtet werden, dass sie Sie daran erinnert.
Periodenkalender
die Anwendung Periodenkalender (verfügbar auf Android et iOS) ist ein ausgeklügelter, eleganter und vollständig anpassbarer Menstruationszyklusrechner und Menstruationstracker. Es kann Frauen dabei helfen unregelmäßige Zyklen sowie Menschen, die sich Sorgen um die beste Empfängniszeit oder die Kontrolle der Empfängnisverhütung machen. Mit der App Zeitraum Kalender, können Sie Ihre Periode, Temperatur, Gewicht, Stimmungen, Symptome und Blutfluss verfolgen. Dank seiner diskrete Erinnerungenkönnen Sie sich sowohl auf das Herannahen Ihrer Periode als auch auf die Tage des Eisprungs vorbereiten. Mit dem haben Sie alle wichtigen Informationen auf einen Blick Gesundheitstracker, und der Kalender kann passwortgeschützt werden, um sicherzustellen Vertraulichkeit Ihrer Informationen.
Period Tracker
die Anwendung Period Tracker (verfügbar auf Android et iOS) macht das Aufzeichnen und Berechnen von Menstruationszyklen schnell und einfach. Mit einer einfachen und angenehmen Oberfläche speichert die Anwendung Ihre Daten und verwendet den Durchschnitt Ihrer Informationen für die letzten drei Monate Berechnen Sie Ihre nächste Periode. Machen Sie sich täglich Notizen zu Ihren Beschwerden (Menstruationsbeschwerden, Schmerzen, Kopfschmerzen, empfindliche Brüste etc.), um sie der Anwendung mitzuteilen. Sie können auch Ihr Gewicht und Ihre Temperatur verfolgen und Ihre Stimmung angeben. Die App Period Tracker ermöglicht es Ihnen, Ihre Periode zu verfolgen, Ihren Eisprung oder Ihre fruchtbaren Tage direkt auf dem Startbildschirm zu berechnen oder über einen einfachen Monatskalender zu verfolgen. Die App bietet Vollständige Grafik die Schwankungen in Gewicht, Temperatur, Periodendauer, Zyklus oder Symptomen veranschaulichen.
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