Aus verschiedenen Gründen möchten einige Frauen das Einsetzen ihrer Periode beschleunigen, während andere dies versuchen ihre Periode verzögern. Ob a reguliert werden soll unregelmäßiger MenstruationszyklusB. um ein wichtiges Ereignis zu planen oder unangenehme Situationen zu vermeiden, gibt es natürliche und sichere Methoden, um den Beginn der Menstruation zu fördern oder zu verzögern. In diesem Artikel untersuchen wir verschiedene Optionen, um die Periode auf natürliche und sichere Weise zu beginnen oder zu verzögern.
Mit Pflanzen die Periode auslösen
Es gibt verschiedene Pflanzen, die für ihre emmenagogischen Eigenschaften bekannt sind, das heißt, sie helfen, die Durchblutung der Gebärmutter zu stimulieren und so die Menstruation auszulösen. Unter diesen Pflanzen finden wir:
- Salbei : Es ist auch bekannt, dass diese Pflanze die Menstruation reguliert und Schmerzen lindert.
- Fenchel : Es ist interessant, Fenchelsamen in Form eines Aufgusses zu konsumieren, um von seinen Vorzügen zu profitieren.
- Petersilie: Es kommt sehr häufig vor und hat nützliche Eigenschaften, die das Einsetzen der Periode erleichtern.
- Schafgarbe: Diese Pflanze sollte als Kräutertee getrunken werden, um die Menstruation auszulösen.
Mit Pflanzen das Eintreffen der Periode fördern
Pflanzen können in verschiedenen Formen eingesetzt werden, um das Einsetzen der Periode anzuregen, etwa als Aufgüsse, Abkochungen oder sogar als Kapseln. Es ist auch möglich, sie miteinander zu kombinieren, um ihre Wirkung zu maximieren.
Integrieren Sie Gewürze in Ihre Ernährung
Neben Pflanzen können auch bestimmte Gewürze eine emmenagogische Wirkung auf den Körper haben. Darunter :
- Ingwer : Dieses Gewürz ist sehr nützlich, um die Durchblutung anzuregen und dabei zu helfen, die Periode schneller zu bekommen.
- Zimt: Es fördert die Durchblutung und kann somit zum Einsetzen der Periode beitragen.
- Gewürznelke: Dank seiner stimulierenden Eigenschaften kann es dabei helfen, die Menstruation auszulösen.
- Kurkuma: Dieses Gewürz hat entzündungshemmende und entzündungshemmende Eigenschaften.
Bereiten Sie einen Gewürztee zu, um Ihre Periode anzukurbeln
Um den Nutzen dieser Gewürze zu maximieren, bereiten Sie einen Kräutertee mit emmenagogischen Eigenschaften zu:
- Kochen Sie eine Tasse Wasser.
- Fügen Sie einen Teelöffel geriebenen oder pulverisierten Ingwer und einen Esslöffel Honig hinzu.
- Vor dem Abseihen 10 Minuten ziehen lassen.
- Trinken Sie diese Infusion zweimal täglich, bis Ihre Periode auftritt.
Verzehren Sie Früchte, die reich an Vitamin C sind
Vitamin C ist ein essentieller Nährstoff für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Es verfügt auch über Eigenschaften, die das Einsetzen der Periode fördern können:
- Es trägt zur Produktion von Progesteron bei, einem Hormon, das für den Beginn der Menstruation notwendig ist.
- Es stärkt die Wände der Blutgefäße und verbessert deren Durchlässigkeit, wodurch die Durchblutung der Gebärmutter erleichtert wird.
Um Ihre Vitamin-C-Zufuhr zu erhöhen, bevorzugen Sie den Verzehr von Früchten, die reich an diesem Vitamin sind, wie zum Beispiel:
- Zitrusfrüchte (Orangen, Zitronen, Grapefruit usw.)
- Die Kiwi
- Ananas
- Papaya
- Guave
- Schwarze Johannisbeere
Bereiten Sie einen vitaminreichen Fruchtsaft zu, um das Einsetzen Ihrer Periode zu fördern
Um die Vorteile dieser Früchte optimal nutzen zu können, bereiten Sie einen Saft zu, der reich an Vitamin C ist:
- Mischen Sie ein paar Ananasscheiben, Orangensaft und einen Esslöffel Honig in einem Mixer.
- Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
- Trinken Sie diesen Saft jeden Morgen, bis Ihre Periode auftritt.
Nehmen Sie ein heißes Bad, um die Durchblutung zu verbessern
Ein warmes Bad kann helfen, die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung der Gebärmutter anzuregen.
- Füllen Sie Ihre Badewanne mit warmem (aber angenehmem) Wasser.
- Fügen Sie ein paar Tropfen entspannendes ätherisches Öl hinzu, z. B. Lavendel oder Geranie.
- Tauchen Sie etwa zwanzig Minuten lang in dieses Bad ein und nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen.
Diese einfache Geste kann Ihnen helfen, das Einsetzen Ihrer Periode zu fördern und Ihnen gleichzeitig einen wohlverdienten Moment der Entspannung zu schenken.
Vorsicht bei der Selbstmedikation
Bedenken Sie, dass auch Naturheilmittel Risiken bergen können, insbesondere bei der Selbstmedikation. Bevor Sie eine neue Methode ausprobieren, um das Einsetzen Ihrer Periode zu beschleunigen, empfehlen wir Ihnen dringend, einen Arzt oder Gynäkologen zu konsultieren. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Vorerkrankungen haben oder andere Medikamente einnehmen. Die Sorge um Ihre Gesundheit erfordert auch Vorsicht und fundierten medizinischen Rat.
Verfolgen Sie einen ausgewogenen und aktiven Lebensstil
Erinnern wir uns abschließend daran, dass regelmäßige körperliche Aktivität und Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung sind der Schlüssel zur Gewährleistung einer guten Gesundheit und eines regelmäßigen Menstruationszyklus. Wenn Sie diese Tipps befolgen und die in diesem Artikel vorgestellten natürlichen Methoden anwenden, können Sie alle Chancen auf Ihre Seite legen, Ihre Periode effektiv und ohne Gefahr für Ihren Körper zu bekommen.
